INSPIRERAD AV TRÄNINGEN?
FÖR att få ditt bästa slutresultat av träningen är det viktigt att du tänker på följande saker:
- se till så att du utför övningarna tekniskt korrekt. Då är det ett plus att ha en träningspartner.
- se till så att du är ätit före respektive efter träningen.
- Följ ett och samma träningsprogram under en längre tid och stegra det succesivt för att kroppen ska fortsätta att utvecklas.
- Skapa din egna inspiration från något / någon.
- Variera konditionsträning med gym träning. Många tjejer idag gör felet att bara köra gym och tror att dom ska bli "smala" ETT TIPS ! löpträning är det som ger det absolut bästa resultatet. löpträning i olika former så klart!
- Bestäm regelbundna tider och dagar som du kör.
- BRY DIG INTE OM VAD ANDRA TYCKER PÅ GYMMET !
En bra start på dagen, varit iväg och gymmat med bea och virran. Satte upp ett gympass respektive ett konditionspass åt dom som dom ska följa till sommaren. Ska bli grymt kul att se deras resultat!
Hoppas inte att jag sviker deras förhoppningar med träningsprogrammet som jag fixade! :) <3
Alltid kul att kunna hjälpa till, självklart ska jag följa upp deras träning även om vi inte tränar på samma ställe.
Vill också tillägga att systrarna örtenberg är riktigt bra vänner! lika kul att vara med dom varje gång. 
Jag i egypten 08
lägg upp träningspassen :D
kan du inte lägga upp ett träningspass tillexempel det du gjorde till dom eller något du själv följer? skulle vara kul att få lite inspiration, nya övningar osv. :)
jo absolut ! jag skulle kunna köra ett inlägg om träningsprogram :) gabriella
