trött
är nog trött på det mesta nu faktiskt !
repetition av kost, ät tre stora regelbundna mål om dagen. Om du tränar ska du lägga till ett mellis innan träningen dessutom. SKRÄP EN DAG I VECKAN! blir ni sugna utöver det, kör en fruktsallad eller grönsaker med dipp. DRICK MYCKET VATTEN !!
träna hårt, ta ut dig varje gång du tränar ! även om du bara kör styrka så ta ut dig på de muskelområden som du tränar.
Konditionen , bestäm en tid innan du utför. du kliver av annars för du känner efter för mycket, " åå jag är lite trött"
Längtar till helg och sportlov
Kommentarer
Trackback
