Helt slut !
Kom precis hem från det tuffa fys passet!
under ett sådant här pass känns allt så jävla jävla suurt ! och jobbigt ! Man vill i princip bara lägga sig ner och dö.
Men efter passet så är man så jävla nöjd med sig själv ! " Det som inte dödar en gör en starkare" eller vad säger man?
MITT TREDJE TIPS !
Nu tänkte jag skriva lite om KOST ! när du nu ska börja träna är det oerhört viktigt att du tänker på vad du äter och hur mkt du äter. Du ska försöka att utgå ifrån tre stora regelbundna mål om dagen. (frukost, lunch och middag) Men dom dagarna du tränar så ska du äta ett litet mellis innan träningen. Det är mest för att du ska få energi och inte bryta ner dina muskler. Det handlar helt enkelt om att träningen ska ge resultat och det gör den bara om du förhåller dig rätt med kosten.
När det handlar om SKRÄP MAT OCH GODIS, (chips,choklad eller vad ni nu tycker om ) tycker jag att man ska få unna sig med något 1 dag i veckan. VILKEN dag ni väljer spelar ingen roll men jag brukar alltid välja en dag under helgen för det är då jag som mest kan slappna av ! och njuta av skräpet jag äter.
Nu ska jag mysa med baby <3 ha en trevlig lördagskväll ! 
Jag i thailand på semester med K <3
