gabriellabager

äntligen fredag, imorgon bitti klockan 09.00 är det ett fys pass på två timmar med laget som gäller !
Där använder vi oss av ett cirkelprogram. Programmet innehåller 12 stationer med olika övningar som tränar olika delar av kroppen. du utför övningarna i ca 30-40 sekunder sedan har du 10 sekunder vila då du går mot nästa övning. Vi kör mellan 6-8 varv !  den här typen av styrke träning är extremt bra ! samtidigt som du bygger muskler så är det extremt jobbigt ! man bränner massa kalorier!!! svettas som en galning.. haha det är en typ av styrka, uthållighet och konditions träning på samma gång , svin bra !