TRÄNING/ KOST - ett sätt att leva
Träning och kost är faktist ett sätt att leva! Även om det krävs motivation, ambition, tålamod och självförtroende så går det att skapa sig sin egna drömkropp på ett hälsosamt sätt. ( INTE DET SOM T.EX. KISSIE REKOMENDERAR! )
MITT FÖRSTA TIPS: Sätt upp ett mål, vad vill du komma med din träning? det kommer bli så mycket lättare att orka fortsätta träna om du har en målsättning med din träning. Har du inte det kommer du snart att lägga ner din nya väg mot din hälsosamma drömkropp!
OBS! målet får dock inte vara för svårt, sätter du upp ett för högt mål kommer du genast att bli besviken och ditt självförtroende kommer att sjunka lika fort som en sten i havet!
En målsättning kan t.ex. vara att du vill att din kropp ska se fastare ut , du vill gå ner ett rimligt antal kilon på en viss tid, du vill känna dig snygg i din studentklänning, vad vet jag ! DU behöver inte vara en elitidrottare för att ha en målsättning! KOM IHÅG DET !
Jag vet att tjejer idag tror att den bästa vägen mot en "drömkropp" är att sluta äta massa fett och att nästa sluta äta överhuvudtaget ! FEL FEL FEL ! det är den lätta vägen, den ohälsosamma som du inte kommer att bevara speciellt länge i alla fall. Äter du lite mer än vad du brukar göra under "din bantning" så kommer du genast att gå upp mängder i vikt.
Jag på Poda Island i Thailand 6/1-14/1 2010
Älskar "temat" på bloggen lr hur man ska säga, haha. Är också grymt intresserad av träning/kost! kmr fortsätta läsa så hoppas att du fortsätter med inläggen :D
Sjukt bra skrivet..... Du ar pa helt ratt spor och jag hoppas att alla paranoida tjejer som gor po GI lyssnar po dig !!!!!
